私は診察時にお肌を見るだけではなくライフスタイル・食事などについてお話させていただくことが多いです。
もちろん美肌のためには外側からのスキンケアがもっとも重要ですが、内面からの影響も大いにあるからです。いくら良いスキンケアやレーザーを受けていても体の中からきれいにならなくてはすべてがムダになってしまうのです・・・

私たちの体は食事から得られる栄養でできています。バランスの取れた食事ができると良いですね。紫外線の強くなるこれからの時期にはビタミン・ミネラルの豊富な魚・緑黄色野菜・果物・雑穀米・海草などを積極的に摂取しましょう。
また最近のブームは「酵素」ですよね。旬の野菜・果物・発酵食品など普段の食事にうまく取り入れていきましょう。