いよいよスギ花粉飛散の時期になってきました!
新聞で花粉予報を毎日ながめておりますがまだ大量には飛んでいないようです。
花粉症治療は内服が一番効果が高いのですが原因アレルゲン（アレルギーの元）の除去・回避も大事ですよ。

スギ花粉飛散時期のセルフケア方法は・・・
１）花粉情報の活用：新聞などの情報を元に外出時間を工夫する
２）花粉防御用メガネ・マスクを着用する
３）コンタクトレンズをメガネに切り替える
４）毛羽たちが少なくすべりの良い上着・スカーフ・帽子などを着用する
５）帰宅時に玄関前で上着を脱ぐ(家に花粉を持ち込まない）
６）眼のかゆみが強いときはぬれタオルでまぶたを冷やす

つらい花粉飛散時期を頑張って乗り切りましょう!!