皮脂の分泌量とホルモンバランスはすごく関係しています。

肌の皮脂の分泌される量を決定するのには食生活のバランスなどさまざまな要因がありますが、もっとも大きく影響するのはホルモンバランスだといわれています。特に、皮脂の過剰分泌にはアンドロゲンに代表される男性ホルモンが大きく関係してきます。それは、この男性ホルモンが皮脂腺の発達や皮脂の合成に深い関わりがあり、アンドロゲンの分泌が活発になることは、皮膚の分泌量が増えることにつながるからです。男性ホルモンの分泌される量が増えるのと同じ現象が、排卵後の黄体ホルモンが分泌される時だということもわかっています。

排卵後に分泌量が増えるとされる黄体ホルモンは、男性ホルモンと同じ性質があるのです。生理前にニキビが悪化するのはこのためです。
生理前はバランスの良い食事、良質な睡眠などで体調を整えておきましょうね！